โรคกระเพาะอาหารและลำไส้ Peptic Ulcer

5 กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่นผัก ผลไม้ และธัญพืช โดยเฉพาะใยอาหารประเภทละลายน้ำ เช่น กล้วย มะละกอ แอปเปิล ซึ่งมีใยอาหารชนิดเพคตินมาก ช่วยป้องกันโรคกระเพาะและมะเร็งในกระเพาะอาหาร นักวิจัย

ใช้แผ่นประคบร้อนวางบนหน้าท้องช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดท้องได้ โดยช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในช่องท้องและช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ได้อย่างสะดวกสบาย

กะเพาะ หลายคนมักคิดว่าโรคกระเพาะอาหารเกิดจากการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา ซึ่งปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักจะละเลยการรับประทานอาหารเช้า เพราะว่าเป็นเวลาที่เร่งรีบ

กะเพาะ NSAIDs ถ้ามีอาการปวด ยาที่ปลอดภัยสามารถรับประทานได้ คือ ยาพาราเซตามอล พยายามทำจิตใจให้สบายหลีกเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดความตึงเครียดต่างๆและรู้จักวิธีผ่อนคลาย อาการผิดปกติที่ควรรีบมาพบแพทย์ 1