เมื่อผมเป็นข้อเท้าพลิก 7 วันผ่านไป ลงน้ำหนักได้ดีเหมือนปกติ แค่เจ็บอยู

ข้อเท้าพลิก ไม่รีบรักษาเสี่ยงภาวะข้อเท้าหลวม โรงพยาบาลเวชธานี ข้อเท้าพลิก ประคบ วิธีปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก · Rest – พัก หากทำกิจกรรมอะไรอยู่ต้องหยุดพัก ไม่ว่าจะเดินหรือเล่นกีฬา · Ice – น้ำแข็ง คือการประคบเย็น เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว และไปเลี้ยงที่ตำแหน่ง ที่ ประคบ ร้อน สิ่งที่หลายคนพลาดกันบ่อย คือการปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก โดยมักจะประคบอุ่นก่อน ซึ่งความจริงเป็นวิธีที่ผิด เพราะเมื่อบาดเจ็บ เอ็นฉีก จะมีการอักเสบ เลือดออก มีอาการบวม จึงต้องประคบเย็นเพื่อลดอาการอักเสบ

ประคบร้อน ประคบเย็น วิธีปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก · Rest – พัก หากทำกิจกรรมอะไรอยู่ต้องหยุดพัก ไม่ว่าจะเดินหรือเล่นกีฬา · Ice – น้ำแข็ง คือการประคบเย็น เพื่อให้เส้นเลือดหดตัว และไปเลี้ยงที่ตำแหน่ง