วิทยาศาสตร์ของความเศร้า : ใบหน้าของความโศกเศร้าในสมอง

ความเศร้า เป็นความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่กำหนดจากความรู้สึกถึงการเสียเปรียบ ความสูญเสีย ความสิ้นหวัง การไร้ความช่วยเหลือ ความหมดหวัง และความเสียใจ ผู้ที่รู้สึกเศร้าอาจกลายเป็นคนเงียบหรือเซื่องซึม

หากอยากจะก้าวออกจากความเศร้า ลองหันมาใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น เช่น เข้าร้านทำเล็บ หาของอร่อย ๆ กิน พาตัวเองไปในที่ ๆ ไม่เคยไป ลองเล่นกีฬาที่ไม่เคยเล่นมาก่อน ซื้อคอร์สออกกำลัง

ความเศร้า อารมณ์เชิงลบหรือความเศร้า บางครั้งความรู้สึกและพฤติกรรมของที่แสดงออกถึงความเศร้า ช่วยให้เรารู้จักหลีกเลี่ยงและเอาชนะสถานการณ์อันตรายได้ และยังสามารถเพิ่มการเอาใจใส่

ข้อความเศร้าๆ โอบกอดความเศร้า ฿ หนังสือโอบกอดความเศร้า ประสบการณ์เยียวยาใจหลังผู้เป็นที่รักจากไป เล่มนี้ รวบรวมประสบการณ์การเผชิญความสูญเสียและการรับมือของผู้สูญเสียคนใกล้ชิดทั้ง 11 ท่าน