ส้มตำฟักแม้ว #มะระหวาน #ซาโยเต้ #ฟักแม้ว #ครัวบ้านแสบ 12 62020

ซาโยเต้ - องค์ความรู้เพื่อการพัฒนาพื้นที่สูงอย่างยั่งยืน ซาโยเต้ เมนูไข่ แบบคลีนๆ ง่ายๆ อีกแล้วค่ะ ฟักแ้มว หรือ ซาโยเต้ หรือ มะระหวาน มะเขือเครือ ฟักม้ง และอีกหลากหลายชื่อเรียก แต่ทั้งหมดคือสิ่งเดียวกันและเป็นเมนูง่ายๆ สำหรับวันนี้ค่ะ ซาโยเต้ วันนี้ทีมงานเกษตรอำเภอหางดง ก็ได้พาเราไปดูงานการปลูกฟักแม้ว หรือซาโยเต้ ที่บ้านแม่ฮะเหนือ ต บ้านปง อ หางดง จ เชียงใหม่ ยิ่งที่ตำบลบ้านปงนี้เป็นตำบลที่มีอากาศชื้น และหนาว

ซาโยเต้ ยำยอดซาโยเต้ หรือ ยำยอดมะระหวาน กับ 5 คุณประโยชน์ที่คุณอาจมองข้ามค่ะ ซีรี่ย์อาหารเป็นยา อิ๋มตั้งใจรวบรวมข้อมูลเมนูต่างๆขึ้นมา เพราะอยากให้ทุกคนสุขภาพดี แข็งแรง