5 ท่าบริหาร ต้านอาการนิ้วล็อค

ยางยืด บริหารนิ้วมือ PTS - ruangwitmedical - อุปกรณ์การแพทย์ บริหาร นิ้ว มือ -ยางยืดบริหารนิ้วมือ เพื่อสุขภาพ ใช้บริหารได้ทั้งอุ้งมือ และนิ้วมือ -ยางยืดบริหารนิ้วมือ ช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อก ช่วยบริหารนิ้วมือ -ขนาดพกพา สามารถใช้งานได้ทุกสถานที่ -เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ทั้งนักกีฬา นัก บริหารธุรกิจ เงินเดือน สำหรับคนที่เป็นนิ้วล็อคอาการเริ่มแรก จะมีอาการปวดบริเวณโคนข้อนิ้วมือ อาการบวม แดงร้อน นาน ๆ เข้าเริ่มมีอาการปวดมากขึ้น ขยับนิ้วมือ หรือกำมือไม่ได้ มีอาการเกร็งข้าง เหยียดออกไม่ได้ จนทำให้มีภาวะข้อยึด

บริหารนิ้วล็อค วางสิ่งของลักษณะเป็นทรงกลม ขนาดพอดีมือ เช่น ลูกปิงปอง ไว้กลางฝ่ามือ บีบให้แน่นๆ แล้วค้างไว้ 2-3 วินาที คลายมือช้า ๆ และกางนิ้วมือให้สุด ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ทำซ้ำกับนิ้วมืออีกข้าง ทำท่านี้