RAMA Square - เข้าพรรษานี้งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างไรไม่ให้ลงแดง 06

นาซ่า นั้งกินเบียร์หลังบ้านคนเดียว ฟังเพลงแล้วคิดถึงแฟนเก่าที่เลิกกันมา3ปีเฉย ได้ฟิวพระเอกMvดี

Inside News Tonight_300364 ช่วงโควิด19 กลับมาระบาด แม้แต่ศิลปินรุ่นใหญ่อย่าง ปู พงษ์สิทธิ์ ก็ยังเจอวิกฤต เจ้าตัวยอมรับว่างานหดหายจนเครียด เหงา

วิธีเลิกเหล้าขาว สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ลดหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ วิธีที่นิยมและแนะนำมากที่สุดที่ใช้ในการรักษา

วิธีเลิกเหล้าขาว บันได 6 ขั้น ดื่มให้น้อย เลิกเหล้าให้สำเร็จ · ขั้นที่ 1 หาเหตุผลที่จะดื่มให้น้อยลง · ขั้นที่ 2 วางเป้าหมายการดื่ม · ขั้นที่ 3 ทำความรู้จักกับสถานการณ์เสี่ยง · ขั้นที่ 4 จัดการกับสถานการณ์เสี่ยง · ขั้นที่ 5 หาที่พึ่ง · ขั้นที่ 6