โปรแกรมความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน ไม่หยุดยั้ง

อุ้งเชิงกราน โปรแกรมบริหารอุ้งเชิงกราน แก้ปัญหาปัสสาวะเล็ด สมรรถภาพทางเพศ 4, ฿ QRS PelviCenter โปรแกรมบริหารอุ้งเชิงกราน แค่นั่ง = ขมิบ 17,000 ครั้ง !! บริหารอุ้งเชิงกรานด้วย QRS

วิธีการบริหารอุ้งเชิงกราน · นอน นั่ง หรือยืน โดยให้หัวเข่าของคุณห่างจากกันเพียงเล็กน้อย · ลำดับแรก ให้คุณทำการผ่อนคลายต้นขา ก้นและส่วนท้อง · ตั้งสมาธิและใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทั้ง 3 กลุ่มไปพร้อมๆ กัน อุ้งเชิงกราน ภาวะที่ผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมการหดตัวหรือคลายตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ตามที่ต้องการ ซึ่งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนี้มีลักษณะเหมือนแผ่นกล้ามเนื้อที่ใช้ควบคุมการทำงานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน