แมกนีเซียม มีประโยชน์อย่างไร? - LazBlog

แมกนีเซียม ธาตุ  Magnesium, แมกนีเซียม 13, Al, Aluminium, อะลูมิเนียม 14, Si, Silicon, ซิลิคอน 15, P, Phosphorus, ฟอสฟอรัส 16, S, Sulphur, กำมะถัน 17, Cl, Chlorine, คลอรีน 18, Ar ๒ รู้จักสารอาหารประเภทและชนิดต่างๆ ที่ร่างกายสามารถน าไปใช้ประโยชน์ 21 ๓ เข้าใจบทบาทส าคัญๆ ของแร่ธาตุแมกนีเซียม ตลอดจนบทบาทของแมกนีเซียมในการป้องกันและ

อาหารเสริมแมกนีเซียม ถ้าเลือกกินผักใบเขียว ธัญพืชเต็มเมล็ด แป้งไม่ขัดสี ปลา และผลไม้ เท่ากับได้รับแมกนีเซียมและวิตามินแร่ธาตุอื่น ๆ พอเพียงต่อความต้องการในแต่ละวัน แมกนีเซียม ช่วยในการทำงานของเอนไซม์หลายชนิด เป็นองค์ประกอบหนึ่งของคลอโรฟิลล์จึงมีส่วนในการสังเคราะห์แสง และการสังเคราะห์โปรตีนด้วย แมกนีเซียมเป็นธาตุที่เคลื่อนย้ายได้ง่าย

12 Mg แมกนีเซียม ; 13 Al อะลูมิเนียม ; 14 Si ซิลิคอน ; 15 P ฟอสฟอรัส ; 16 S กำมะถัน ; 17 Cl คลอรีน ; 18 Ar อาร์กอน 4 19 K ๒ รู้จักสารอาหารประเภทและชนิดต่างๆ ที่ร่างกายสามารถน าไปใช้ประโยชน์ 21 ๓ เข้าใจบทบาทส าคัญๆ ของแร่ธาตุแมกนีเซียม ตลอดจนบทบาทของแมกนีเซียมในการป้องกันและ