6 อาหาร อุดมไปด้วยไขมันดี กินได้แม้ยามลดน้ำหนัก

ไขมันดี ไขมันเลว ไขมันเลว หรือคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ทำหน้าที่เป็นตัวนำพาไขมันคอเลสเตอรอลไปใช้ยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่ถ้ามีระดับที่สูงเกินไปจะเข้าไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด

ไขมันดี ไขมันเลว คืออะไร ภาพที่ 2 การทำงานของ LDL และ HDL ทำอย่างไรให้ HDL สูงกว่า LDL สุขภาพดีเริ่มต้นจากตัวเราเอง คำกล่าวนี้ถูก ไขมันดี ไขมันเลว ไขมันดี หรือ HDL ย่อมาจาก High Density Lipoprotein เป็นไขมันที่นำคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์จากหลอดเลือดแดง กับเนื้อเยื่อไปทำลายที่ตับ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรค